Lykke og livsglæde – mere af det, tak

Det enkelte menneskes oplevelse af livsglæde og lykke er afhængig af den enkeltes genetik (50%), den enkeltes livssituation (10%) og den enkeltes egen fri vilje og håndtering af sit liv (40%).
Vi har altså stor indflydelse på vores tilstand af livsglæde, og det er de færreste af os, der af os selv formår at udnytte vores lykkepotentiale fuldt ud.
Livsglæde, trivsel og velvære gør os robuste over for livets udfordringer og er en del af vores forsvarsværk over for stress, sygdom og mistrivsel.
På dette kursus får deltagerne indsigt i livsglædens byggestene, en afdækning af sine ressourcer i forhold til at øge livsglæden, øvelser, som forskning har vist er med til at øge menneskers velvære og trivsel, og støtte i at udvikle ritualer og vaner, som kan øge livsglæden.

Indhold:
 

• Hvad er livsglæde og hvad understøtter livsglæde
• Øg dine positive følelser og engagement i livet – om tilfredshed, glæde, håb, optimisme og flow
• Træd i karakter – hvor er du stærkest og hvor er du mest dig – om autonomi, selvtillid, ukuelighed, robusthed, nærvær og brug af dine styrker på nye måder.
• Mening og glæde – mening med livet, mening og glæde i arbejdslivet, fritids- og familielivet
• Planlægning af dine første skridt mod mere livsglæde og mindre mistrivsel – forberedelse af et, højst to nye ritualer i dit liv.

Indholdsbeskrivelsen svarer til et dagskursus.